女性盆腔炎高发如何是好？得做好这6个方面来预防！

盆腔炎属于比较高发的一种妇科方面的疾病，盆腔炎虽然不是什么大病，但是会影响到女性的身体健康，而且会带来比较诸多的危害，甚至严重的可能会导致不孕。所以女性在平时生活中一定要注意预防盆腔炎，其实想要预防盆腔炎只要注意以下这些细节即可。

那么女性要如何预防盆腔炎？

1、清淡饮食

想要预防盆腔炎，在饮食方面就要清淡一些，比如多吃豆腐、鸡蛋、菠菜等食物，这样既可以补充身体所需要的各种营养，又不会对身体带来太大的刺激。尽量不要吃一些生冷的、辛辣的食物，尤其是雪糕、辣椒、芥末这样的食物，否则盆腔容易充血，时间长了就可能有炎症反应。

2、注意卫生

女性在平时生活中应该要注意私处的卫生，最好每天用温水清洗，但是要注意没有炎症尽量不要冲洗阴道，否则容易破坏该位置的有益菌群，引发阴道炎。还有要注意勤换内裤，选择的内裤，要是纯棉、透气性好一些的，这样可以避免细菌不断的滋生，降低感染几率。

3、使用避孕套

避孕套可以很好的避孕，同时还能够有效的避免出现交叉感染的问题，降低出现一些妇科疾病或者是性病的概率，对于女性来说，规范的使用避孕套还可以有效的预防出现盆腔炎的问题。

4、做好经期保健

在来月经的时候一定要注意做好保健工作，要勤换内裤以及卫生巾，这样可以避免出现细菌或病毒之类的感染，引发盆腔炎。另外不要过度的劳累，还有要注意保暖，不能着凉，因为这个期间的女性身体抵抗力和免疫力都会比较差，所以就容易被致病菌侵袭。

5、定期做检查

女性应该定期做妇科方面的检查，可以及早发现各种妇科疾病，避免病情不断发展，影响到身体的健康。当然要做妇科方面的检查，一定要到专业正规的医院，检查的结果比较准确，而且收费也比较合理。

6、适度运动

要预防盆腔炎，就要提高自身的免疫力和抵抗力，所以应该要经常做运动，比如跑步，游泳，骑自行车之类的，这样身体变得强壮，感染盆腔炎的概率就会降低。

另外，女性还应该要注意不能过度的减肥，尤其是节食减肥容易引起身体营养不良，身体免疫力、抵抗力下降，这样感染的概率就会比较高，就有可能引发盆腔炎。

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