月经是每个正常女性都存在的,也是每个月都会来临的。一般正常情况下女性的月经周期是在28天左右,提前或者延迟一星期左右属于正常现象,但若发现月经总是提前超过7天或者更长时间,说明存在问题要警惕。
月经总是提前跟哪些原因有关?
1、生活环境发生改变
若有外界环境改变,如工作调动或者搬家让自己远离熟悉的环境会导致内分泌不稳定,让月经紊乱。
2、身体器官出现病变
如妇科疾病或者存在甲状腺疾病以及内分泌疾病,都会使月经紊乱,容易导致经期提前。
3、药物影响
一些药物会影响内分泌,导致月经提前,如避孕药或者抗精神疾病药物,大多数在停用药物后就会恢复正常。
4、气虚血热
中医上认为身体处于气虚或者血热状态,血液循环速度会加快,月经也就会提前。
5、心理压力
工作压力较大,导致心理出现问题会影响内分泌,让激素分泌紊乱导致月经异常,会出现月经提前的情况。
月经提前该怎么办?
若发现自己月经总是提前首先要查明原因,若非病理性原因只要调节好生活方式,早睡早起就能恢复正常,若是存在妇科疾病要配合治疗。此外注意月经和内分泌有密切关系,内分泌紊乱,月经会异常,要通过调节激素来维持月经平衡。
若感觉自己在短时间内情绪过于焦虑,工作压力大可以适当放松身心,通过运动刺激多巴胺分泌让自己感觉愉悦,能调整内分泌,也能改善月经提前现象。
此外补充气血也能调理月经,改善月经提前现象。摄取红枣、桂圆等补气血的食物,不吃辛辣刺激食物,避免血液循环加快。补充气血让血液循环正常,子宫内膜血液供应足够,也能让月经恢复正常,保持平衡的月经状态。
温馨提示
正常的月经象征着女性子宫的健康。因此发现月经异常要及时采取措施。此外在经期要避免摄取各种冷饮,防止子宫受寒导致气血淤积,经血排泄不出,让月经异常。而且经期要避免性生活,防止妇科炎症以及子宫内膜异位症,另外在经期要做好卫生清洁,保持阴部干燥,避免细菌入侵,从而降低妇科炎症发病率。
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