月经不调在生活中并不少见，很多女性由于生活方式以及饮食习惯不当导致月经不调的出现。偶尔的月经不调可能就没有什么影响，但是如果经常性月经不调，女性朋友就要重视了。经常性月经不调会让女性衰老，而且容易引起妇科疾病。而在生活中，这四类女性是最容易让月经不调找上的。
哪四类女性容易出现月经不调？
一、白领女性。白领女性由于需要经常坐在电脑前工作，而经常久坐不活动会影响到卵巢的正常运作，会让身体快速衰老，也会影响到盆腔的血液循环，久而久之就容易出现妇科疾病，导致出现月经不调。
二、经常熬夜的女性。女性熬夜对身体来说危害是很大的，经常熬夜会让身体的免疫力下降，就会容易出现妇科疾病。而且经常熬夜会导致内分泌失调，影响到雌性激素的分泌，就容易导致女性出现月经不调的现象。
三、性生活不和谐。和谐的性生活有保养卵巢和子宫的功效。并且有调节内分泌内分泌和激素的作用。性生活不和谐还会让女性提前衰老，最后导致内分泌失调而造成月经不调现象。而且性生活不和谐也会影响到夫妻的感情，因此在出现性生活不和谐的时候要寻找原因，积极治疗。
四、经常做人流的女性。经常做人流对子宫的伤害是特别大的，而且还会伤害到卵巢，并且对生殖道也会造成严重的损伤。另外多次人流会容易让女性出现妇科疾病，也容易导致女性出现月经不调的现象。因此，女性如果没有怀孕的打算，要做好避孕措施，避免意外怀孕而需要进行人流。
如何预防月经不调的出现？
女性朋友在平时要加强身体的锻炼，提高自己的抵抗力，多参加户外活动，提高对抗疾病的能力，还可以帮助排除身体的有害物质。另外，要有良好的生活作息和饮食习惯，多摄入一些维生素和蛋白质，多吃豆制品提高雌激素，这样才能防止月经不调的出现。
温馨提示，女性在日常要注意做好预防月经不调的措施，而且在平时少吃生冷的食物，生冷的食物容易导致身体受寒，从而引发宫寒的出现，也是容易导致月经不调的发生。只有在平时做好保暖，不让身体受寒，才能降低月经不调出现的几率。
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