红糖水能不能治疗痛经？适合痛经吃的食物有哪些？

痛经基本在大多数的女人身上都有发生，而且它给女人造成的痛苦是十分难以忍受的，而且有些女人还会因此而惧怕来月经，也会感到无比的焦虑。而时下很多人都会说喝些红糖水不就能减轻症状了吗？那么红糖水能否治疗痛经呢？

红糖水能不能治疗痛经呢？

并非每个人都适合红糖水

红糖水是能起到缓解痛经的效果的，但不是每个女人都适宜的，首先女人应该清楚自己的体质，这样才能把红糖水缓解痛经的效果发挥得更好。对于体寒，血虚的女人来说喝红糖水能够将身体中的热性得到提升，从而达到驱寒，补气血，止痛的效果。

如果在红糖中加上一些姜汁的话那么月经会更顺畅，而且疼痛情况也能得到减轻，不过红糖是温热性的东西，很容易产生上火的情况。而如果体质热的人喝了红糖水那么内热情况会更为严重，所以会容易产生虚火，最终会用出血的方式来泄内火，这样就会出现经期血量较多，和失血的情况。

适合痛经吃的食物有哪些？

红枣

痛经的女人在平时可以多吃一些红枣的，因为这里面的铁比较多，也是补血比较好的食物选择，而人在贫血的情况下是很容易痛经的，因此多吃一些红枣对痛经是有很大的帮助的，而且红枣携带方便，不光在痛经时可以吃，在平时也可以当做零食吃，不过这种食物一天不能吃的太多了。

榴莲

臭臭的榴莲在经期也是可以吃一些的，因为它缓解疼痛的效果是比较好的，而且还能缓解腹部寒凉的现象，让人体的体温上升，比较适合长时间经受痛经的女人食用。不过榴莲不能吃的比较多，不然很可能会造成身体燥热，从而引发上火的情况。你可以在吃榴莲时喝上一些淡盐水，这对消除燥热是有一定的效果的。

苹果

一个苹果中约有三十毫克的类黄酮，果胶存在，其中的维生素A，E，也是比较多的。而类黄酮可以有效的调整血脂，降低血液的粘稠度。而在痛经时女人如果能够把苹果和红酒放在一起煮的话，那么就能起到有效的缓解痛经的效果。

喝红糖水是可以起到治疗治疗痛经的效果的，但对于体热的人来说并不适合多饮用，因此这点女人们应注意，但除了喝红糖水女人们还可以通过吃以上食物来缓解痛经，而且平时能缓解痛经的食物还有很多，大家可以根据自己的喜好选择。

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