痛经的预防

现在越来越多的女性可能会出现痛经的现象，它也是一种疾病，会对患者的身体造成危害。而如果人们再不重视痛经的预防工作，就可能会导致此病的频繁出现。因此大家要了解痛经的预防方法，才能尽量避免此病的发生。下面就来看看痛经的预防有哪些。

痛经的预防有：

1、要保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。这就是痛经的预防方法之一。

2、需忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。这些痛经的预防比较常见。

3、痛经的预防还需保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。

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