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痛经可以吃什么水果

痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。许多妇女在经期时都有轻度不适,就要注意自己的身体了。那么,痛经能不能吃水果,可以吃些什么?

不少女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的,因为她们会认为水果是寒性的东西,吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题,尤其是冬天到了的时候。事实上,这种观念是错误的,水果里面含有丰富的营养,不会造成月经不调等问题,相反,一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。

痛经可吃香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。平时还需多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

以上就是关于痛经疾病的饮食治疗手段的相关介绍,同时,患者要做好相关的预防工作和及时治疗。

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