月经不调按摩穴位轻松解烦恼！ 怎么按？

月经不调会让女性特别苦恼，月经不调会严重影响女性的心情，其实对付月经不调非常简单，中医按摩就能让你摆脱月经失调，下面我来教大家如何按摩摆脱月经不调？

按摩穴位轻松告别烦恼

1、揉小腹部能解决月经不调的问题，女性平躺在床上，按摩者用手掌以顺时针的方向按揉小腹部3~5分钟，注意手法频率要慢，力度要适中，避免太用力，太用力的话会引起腹部疼痛，则会影响到月经不调的治疗。

2、点揉腹部穴位，按摩者用拇指点揉气海穴、关元穴、大赫穴，每个穴位保持一分钟左右，通过按摩这几个穴位，能很好的改善月经失调问题，能让女性月经周期回归正常，穴位按摩是治疗女性月经失调的常用方法。

3、点揉下肢穴位，平躺在床上，按摩者用拇指点揉足三里穴和三阴交穴，每个穴位按摩一分钟左右，以有酸胀感为宜，中医穴位按摩能帮助治疗多种妇科病，具有调理月经的作用，也可以缓解女性痛经问题，能有效缓解身体的疲劳。

月经不调的护理措施

1、保持良好的卫生习惯，经期要禁止夫妻生活，否则容易滋生细菌，容易导致妇科病的发生，女性要掌握正确清洗外阴的方法，月经期要选择棉柔的卫生巾，尽量选择宽松的内裤，避免穿太紧的内裤，否则会影响局部血液循环。

2、注意身体保暖，避免身体受凉，月经不调的女性在月经期间要做好保暖工作，经期受寒会使盆腔内血管收缩，容易导致卵巢功能紊乱，从而会引发月经量过少的问题，甚至也会导致女性闭经，尽量注意腰腹部的保暖工作，避免子宫部位受寒。

3、保持心情舒畅，情绪波动大会影响月经，月经期要调整好情绪，良好的情绪能促进体内经血排出，可以缓解经期不适，也可以让女性的月经更有规律，对于经常生气发怒的女性更容易出现月经失调的问题，所以调整好情绪很重要。

女性对于月经不调要引起注意，月经不调可能是妇科病引起的，也可能是身体受寒引起的，如果只是着凉引起的要做好保暖工作，排出体内的寒气，对于妇科疾病引起的月经不调，要尽早采取治疗措施，对症治疗才可以解决月经不调的困扰。

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