怎么缓解痛经不适症状 月经期痛经怎么办

    痛经是指女性月经前后或行经期间，小腹疼痛难忍或腰骶部酸痛不适的症状。相信月经期痛经怎么办是很多人非常想知道的。那么，月经期痛经怎么办呢?下面小编来介绍一下吧。

    技巧一：热水袋敷

    月经来潮时，很多女性都会出现下腹隐痛，有时在家难以忍受，你知道吗?在家使用热水袋敷可以缓解痛经的，而且多穿点衣服注意保暖。

    技巧二：吃止疼药

    很多少女在经期害怕吃药有副作用，经常会排斥止疼药，杜绝喝一切药物。其实，在难以忍受疼痛的时候，应该服用止痛药来缓解。由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，根据医生的建议。

    技巧三：艾叶泡脚

    艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。

    技巧四：按摩穴位

    正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按会感觉到痛的地方。)，按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。

    按摩缓解痛经

    技巧五：小碎步走路

    想要排除疾病导致的痛经，平时需坚持做一些有氧运动，只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。

    技巧六：治痛经偏方

    玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、悦色、润肤美容功效。

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