女人预防霉菌性阴道炎的十大妙招

一、合理穿着贴身衣物 。 不穿紧身的化纤内裤，穿宽松、透气的内裤，最好是使用棉质等天然面料的内衣裤，既可以呵护身体健康，避免得外阴阴道念珠菌病，又舒适。不借穿他人内衣、内裤及泳装。

二、公共场所注重个人卫生。 使用公共厕所时尽量避免坐式马桶；提倡淋浴，不洗盆浴；浴后不直接坐在浴室座椅上；不在消毒不严的泳池内游泳。

三、不滥用抗生素。 长期大量应用抗生素会破坏阴道细菌间的制约关系，使念珠菌失去抑制过多生长而致病。

四、积极治疗糖尿病 。 糖尿病患者平时可用苏打水清洗外阴，提高阴道pH值，抑制霉菌生长。

五、正确吃避孕药。 药物避孕的妇女如果反复发生霉菌性阴道炎，应停用避孕药，改用其他方法避孕。

六、增强体魄。 日常生活中多锻炼身体，增强身体免疫力，减少病菌入侵。

七、养成良好的卫生习惯。 上厕所前也应该洗手，不滥用不洁卫生纸，排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；每日清洗外阴，换洗内裤并放于通风处晾干，自己的盆具、毛巾自己专用，内裤与袜子不同盆清洗。

八、注重饮食少食高糖食物。 想要远离霉菌要从饮食和锻炼着手，将血糖控制在正常水平。饮食方面宜清淡，少吃含糖份高的，少吃有刺激性的食物。

九、及时清洗、晾晒内裤。 内裤最好天天更换，换洗的内裤要及时洗，最好不要过夜。同时不要将内裤挂在浴室中阴干，最好在太阳下晾晒干。如果遇到潮湿的季节，有条件的可以使用烘干机，没有的话，用吹风机吹干也是可以。

十、不过度讲究卫生 。 有些病人就诊时说自己非常注意卫生，每天要清洗外阴2～3次，每次还用冲洗器或手清洁阴道，其实这种做法是错误的。

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