月经不调多是因生活习惯引起 这些事可能你都在做

月经是每一个女性一生中最重要的“东西”，是衡量一个女人身体是否健康的标准。如果每个月“大姨妈”没有及时报到，可能会对女性身体健康带来影响，若月经不正常的现象不重视及时调理，长时间发展下去可能还会带来不必要的后患。

家庭医生在线在采访广州市第二中医院妇科主任陈小平中医师时了解到，月经是由于女性下丘脑垂体，卵巢胞公轴的作用下产生的女性周期性出血现象。当女性因生活习惯突然改变，作息安排不合理时，便容易影响女性月经，出现月经不调的现象。因此陈小平主任表示，女性遇到月经不调，调理的最好方法就是做好自我管理，任何医生的药物都是起次要作用的。

过度减肥导致月经不调

对于患有多囊卵巢症并伴随有肥胖症状的人群，减肥、减重可以帮助改善和治疗多囊卵巢综合征，起到调理月经的作用。但对于本身月经正常的女性，因过度爱美减肥，或减肥的方法不科学等，都有可能导致月经不调的现象出现。陈小平主任表示，临床上常见有部分女性采用节食或服用减肥药的方法达到减肥的目的，这样的方法不仅造成身体长期处于营养不良的状态，还会影响女性发育。

建议爱美的女性朋友，减肥还应做到科学减肥，通过调整不良的生活方式，健身并配合营养师的建议降低体重，不要盲目过分减重为好。

不良情绪和熬夜可导致月经不调

造成女性月经不调的原因有很多，有些是疾病引起的，也有因其他原因造成的。偶尔出现的月经不调一般加以干预就可以改善。陈小平主任表示，对于病理性因素导致的月经不调，如有多囊卵巢征的病人，需要从日常生活方式着手调整，坚持每天锻炼，每次运动心率需要达到110次/分以上，持续半小时。对于有肥胖型的病人，还要严格控制饮食，少吃淀粉类食物，严格控制每天食物摄入。陈小平主任表示，这一类病人一般只要体重降下来，不需要药物治疗月经就可以恢复正常。

最后陈小平主任强调道，女性月经与情绪、熬夜这两项影响最为密切。并提醒广大女性朋友，日常注意管理好情绪，避免熬夜。

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