云南九洲医院 > 内分泌疾病> 月经不调> 经期错误饮食会加重痛经
经期警惕错误饮食会加重痛经!
1、螃蟹:螃蟹是凉血散瘀的食物,在女性经期之前,要忌食生冷寒凉的食物。
2、柿子:柿子中含有的鞣酸会影响铁的吸收,而女性在经期损失大量的血液,所以一定要补充铁质,不宜进食柿子。
3、绿茶:在月经期间,会流失大量的铁质,所以,应该要多补铁以促进血液生成,而茶中含有大量的鞣酸,在肠道中,容易与铁离子结合,产生沉淀,还容易导致乳房胀痛,引起焦虑、情绪不稳等情况,还会破坏碳水化合物的新陈代谢。
4、酒:酒会消耗身体的维他命或者矿物质,过多的饮酒也会影响身体的新陈代谢,刺激血管扩张,引起月经增多或者月经提前。
5、食盐:在月经来潮之前,吃过咸的食物是对身体有很大的危害的,过咸的食物会导致体内的盐分和水份潴留,导致月经来潮前发生头痛、易怒等情况。
6、含咖啡因的食物或者饮料:含咖啡因的食物会引起女性乳房疼痛,还引起情绪不稳,还会消耗体内的维生素,所以,一定要注意避免含咖啡因的食物。
7、汽水:碳酸饮料含二氧化碳过多,很容易导致女性出现疲劳或者精神不振的现象,而且汽水中含有磷酸盐,影响铁质的吸收,所以,在月经期前一定要避免汽水的摄入。
8、巧克力:巧克力过甜,如果吃过多,会影响血糖的稳定,而且也会影响体内激素的平衡,加重不舒服的感觉,所以,女性在经期前应该要避免过多吃巧克力。
痛经是女性的常见疾病,很多的女性都会发生痛经,特别是年轻的女孩,经期吃以上的食物,很容易导致女性出现痛经,所以女性一定要尽量避免。
上一篇:"鞣酸"会加重痛经经期警惕7种鞣酸食物
下一篇:为什么婚后女人不痛经
Copyright (C) 云南九洲医院 权所有
门诊时间:8:30 - 21:00
医院地址:昆明市白云路229号(与穿金路交叉口)
本站信息仅供参考,不能作为诊断及治疗的依据