经期吃什么会引起痛经

生活中的饮食和自己的身体息息相关，相信很多女性都经历过痛经的痛苦，若是想要缓解痛经症状，就应该注意起自己平日的饮食，能引起痛经的食物绝对不能碰。那么，经期吃什么会引起痛经？

部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适用，对女性经期健康很有益处，也对女性的整体健康有积极作用。

因此，月经期间不能吃以下食物：

1、不适宜食用生冷寒凉的食物，特别是患有寒性痛经的人，更要远离生冷的食物。

2、田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。

3、巧克力摄取高糖分的甜食，不能改善经期不适症状，并会造成血糖不稳，影响体内荷尔蒙平衡，加重痛经。

4、花椒、丁香、胡椒，经期饮食不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致痛经、月经提前和经血量增多。

5、女性经期切忌食用生梨。

6、柿子含有鞣酸，容易与铁结合，影响人体对食物铁的吸收，女性在经期间会流失大量血液，所以需要补铁，因此经期不适合食用柿子。

7、酒会消耗身体维他命b和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢，和产生过多动情激素，刺激血管扩张，导致月经提高或经血量过多。

8、绿茶在肠道中会与铁离子结合，产生沉淀，妨碍了肠粘膜对铁的吸收，使乳房出现胀痛感，并易引起焦虑、易怒和情绪不稳。

痛经患者除了遵照医嘱外，还可以使用以下药物来辅助治疗痛经：

痛经贴：主治女性痛经、闭经、经少、月经失调、宫寒不孕、慢性盆腔炎等症状，其治疗保健的根本在于温经散寒，暖宫散瘀，恢复女性的真元之气及脏器功能。

益母草颗粒：活血调经、清热解毒、利尿消肿、常用于痛经、闭经、功能性子宫出血、产后腹痛、更能益颜美容、抗衰防老。

坤灵丸：主治调经养血，逐瘀生新，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，常常用于治疗月经不调，闭经等。

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