什么叫原发性痛经？可以怎么缓解？

痛经分为原发性和继发性的，月经期间下腹部出现痉挛性疼痛，同时伴有恶心呕吐腹泻和全身无力。尤其是原发性的痛经并不伴有器质性疾病，那什么是原发性痛经呢？

什么叫原发性痛经？

原发性痛经也就是功能性痛经，来月经时下腹部可呈现痉挛性疼痛，同时伴有头晕恶心呕吐、腹泻、腰腿部疼痛以及全身无力。主要发生在年轻女性身上，严重的人群疼痛难忍，甚至卧床好几天才能缓解。轻度痛经，并不会影响日常工作和生活，也没有全身症状，不需用止痛药物。原发性痛经和多种因素有关，如精神压力过大、长时间待在寒冷的生活和工作环境、遗传等。

可以怎么缓解原发性痛经？

1、一般调理

保持平和心态，避免让精神压力过大，多卧床休息，也可对下腹部按摩或热敷，月经期注意卫生，不能乱使用止痛类药物。大部分原发性痛经和心情过于压抑以及烦躁不安有关，平时可多户外活动，多参加有意义的公益活动。

2、口服避孕药物

原发性痛经可在医生指导下合理使用避孕药物来调节。因为痛经是子宫活动增强，卵巢激素失衡和雌性激素水平升高所引起的。选择避孕药能降低前列腺素以及血管加压素，可抑制子宫活动来减轻疼痛感。

3、饮食调理

保持均衡饮食，避免吃过咸或过甜食物，多吃绿叶蔬菜水果以及鱼肉，采取少量多餐原则，养成定时拉大便的好习惯。另外不能吃含咖啡因食物，以免让神经过度紧张而加剧经期不适感。

4、合理使用中药

中医认为原发性痛经是因为气血运行不畅所引起的，可选择当归川芎白芍、芍药茯苓等，具有通调气血功效的药材来促进血液流通。

5、经皮电神经刺激

若使用药物治疗没有效果的话，可选择经皮电神经刺激来缓解，这属于安全有效的治疗方法，能快速减轻疼痛感。

温馨提示

痛经期间也可以适当吃酸味食物如食醋或酸菜能缓解疼痛感。多吃蜂蜜、香蕉或芹菜等，促进大便畅通。注意月经期卫生，避免做剧烈运动，也不能让局部受到寒冷刺激，多参加体育锻炼来增强体质，避免有不洁净的性生活，做好避孕工作，减少做人工流产次数。定期去医院做妇科检查，只有早发现早治疗才能提高治愈率。

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