自慰是不是会加重痛经？ 哪些习惯会加重痛经？

痛经一直以来都是网友们比较关心的问题之一，因此在家庭医生在线的咨询平台经常看到网友的热门提问有关痛经。其中，有网友问，自慰是不是会加重痛经？ 哪些习惯会加重痛经？针对这些比较有代表性的问题，家庭医生在线采访了广州中医药大学附属第一医院欧阳惠卿(专家预约)教授，请她来为解答大家的疑问。

欧阳惠卿教授表示，自慰不一定会直接加重痛经。问题是有这种行为的人，我们认为，她很需要有些心理上的调节，这个心理问题就会加重痛经，所以这个问题要分开来讲。心理问题可以加重痛经，比如说有些姑娘，她原来不来月经，什么都不知道、天真浪漫，来月经走路不方便、上厕所不方便，她心理已经有些改变，所以她就很怕下一次来月经。她原来不了解，没有人给她做心理调节。如果给她解除了一些心理顾虑，那个原发性痛经也不会发生，这种自慰的人也是这样。看她的心理状态怎么样，如果她不是说有更大的心理障碍，也不一定会在痛经方面加重的。

那么生活中有哪些行为会引起痛经呢？

一、搬重物。一般来说，搬重物的意思就是重物就是超过你的能力范围以内，或者是这个物件需要你用很大的力气才能搬动。一搬动就要加腹压，长期腹压的动作就会引起盆腔静脉的充血。静脉血流比动脉流的慢，而且在月经期，本来盆腔有轻度的生理充血，如果再加上腹压，就会加重盆腔血循环，导致血流不顺畅，从而引起痛经。

二、饮食吃辣。辛辣味会引起血流的加速，也会引起盆腔血流的一些改变，最好还是尽量避免。

三、吃冰淇凌及其它冷饮。生冷应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅而导致痛经。

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