女性痛经时可以喝咖啡吗？要注意哪些饮食禁忌？

生活当中有很多的女性朋友，都存在着不同程度的痛经问题，轻微的痛经其实是一种正常的生理现象，但是严重的痛经很有可能是折射出身体患上了某种疾病。女性在痛经的时候应该注重饮食健康，要多吃一些，能够起到暖身健胃的食物，应该避免吸烟喝酒，避免吃辛辣寒凉的食物。

那么女性在痛经的时候可以喝咖啡吗？

女性朋友在痛经的时候最好不要喝咖啡，因为咖啡是一种含有咖啡因的饮料，咖啡因会导致心血管和神经受到剧烈的刺激，这种情况下就会引起情绪变得更加紧张焦虑，而且会加重痛经的症状，甚至会导致经血量过多和经期延长，所以在经期最好不要喝咖啡和可乐，也不能够喝浓茶，在经期最好多喝温热的白开水，这是最安全和最健康的喝水方式。

那么女性在痛经时要注意哪些饮食禁忌呢？

饮食禁忌一、辛辣的食物和生冷的食物

因为很多女性造成痛经的原因，主要是由于气血运行不畅，或者是气血不足所导致的，在这种情况下是不能够吃生冷的食物以及辛辣刺激性食物的，否则会加重痛经的症状，会导致身体受到更大的伤害，而且会引起子宫受到强烈刺激，还会引起输卵管发生不正常的剧烈收缩，所以女性朋友在经期最好不要吃生姜和辣椒以及胡椒，还有不要吸烟喝酒，可以适量的喝一些红酒。

饮食禁忌二、比较酸涩的食物

女性朋友在痛经的时候不要吃西瓜和菠萝，也不要吃黄瓜和苦瓜以及薄荷之类的食物，这些食物都是寒凉的食物，因为痛经的情况下本身就比较怕凉的，所以在吃这种食物的话，就会导致痛经的症状变得更加严重，应该避免吃这些寒凉食物。

饮食禁忌三、浓茶

在痛经的情况下，不能够喝浓茶，最好是一些淡淡的花茶，喝一些玫瑰茶，有利于缓解痛经的症状，但是喝浓茶的话就会导致痛经症状变得更加严重，因为浓茶中的鞣酸会与铁离子相结合，这种情况下就会影响身体对铁质的吸收，就会出现痛经引起的贫血症状。而且在经期喝浓茶的话，会严重影响到肠胃消化功能，会导致腹胀腹痛的症状发生。

女性朋友在经期要注重身体的保护，因为在经期身体免疫力会变得低下，这种情况下应该多吃一些温热的食物，应该多喝温开水，不要喝冰饮，也不能够吃寒凉食物，可以多喝粥和多喝汤来暖身，能够缓解痛经的症状。

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