在经期痛经可以做瑜伽吗？痛经不治疗会造成哪些危害？

在月经期间出现痛经，是让很多女性感到相当痛苦的一件事情，痛经不仅会让身体感到非常不适，而且还会导致女性的精神变得紧张焦虑不安。其实痛经时可以做一些轻微的小动作，是可以缓解痛经症状的。

那么女性在经期痛经可不可以做瑜伽呢？

女性在痛经的时候是可以做瑜伽活动的，在经期做瑜伽活动能够促进全身的血液循环，而且可以让心情变得平和，可以缓解因为痛经而引起的焦躁情绪。在经期做瑜伽活动能够促进下身的血液循环，而且能够很好的锻炼骨盆，能够避免腹部出现脂肪堆积的现象，还可以调理生理期间一些不适的症状，比如出现腰酸背痛和痛经的症状。而且大家都知道通过瑜伽能够让身材保持苗条，可以增强免疫力，可以提高整体身体素质水平，还可以锻炼大脑功能能够改善不良的情绪，可以让身体保持比较青春活力的状态。

那么痛经不治疗的情况下会造成哪些危害？

危害一、导致痛经的疾病因素更加严重

在很多情况下，女性朋友之所以会出现痛经，是由于本身就患有子宫肌瘤或者宫颈炎，以及盆腔炎还有卵巢囊肿之类的妇科疾病，这些疾病因素如果得不到很好的治疗，耽误了最佳治疗时机，那么就会增加治疗难度，会导致病情越来越严重，甚至会出现恶病而发展成妇科肿瘤。

危害二、导致不孕

别以为痛经只是一种疼痛的症状，其实痛经背后其实隐藏着影响到生育能力的因素。有大量的调查数据表明，不孕症的女性朋友中，有50%左右都伴有不同程度的痛经症状。但是痛经一旦消除的话，那么不孕症也得到了治疗。由此可见，可以看出来，不孕症与痛经的关系是相当密切的。

危害三、会导致子宫发生一系列的异常反应

长期痛经的话，那么就会导致子宫发生异常，子宫异常的情况下会导致阴道内的分泌液慢慢的减少，而且会引起阴道内表层细胞的数量，也会慢慢的变少，最后就会引起阴道发生萎缩，会出现阴道干燥不适的症状，在性生活过程当中会出现性交疼痛等不适症状。

通过上面的介绍，相信大家已经明白在月经期间如果出现了痛经的症状是可以进行瑜伽锻炼的，做瑜伽可以缓解疼痛等不适的症状，而且有利于心情的调节。如果痛经的症状比较严重，那么就应该积极到医院进行相关方面的检查和治疗，千万别耽误了最佳治疗时机，以免导致严重的后果发生。

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