有的女性会有很严重的月经量少的问题,月经量少呢也会让一些女孩子非常的担心的,害怕自己以后不能够怀孕,月经量少正确的调理能够很好的缓解这个情况,我们先来说说月经量少的原因是什么?
月经量少的原因
为减肥过度节食。出于各种原因,许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步,女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大,特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥,加强营养,恢复健康。
作息无度内分泌失调。快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。
卵巢功能衰退。随着女性年龄的增长,卵巢功能衰退,直接导致月经量减少,这属于正常生理现象。
子宫发育不良。月经实质上是子宫内膜剥落进而导致的出血现象,它随卵巢周期变化而变化。如果子宫发育不全,即青春期过后子宫仍然小于正常,那么小子宫必然导致子宫内膜剥落量少,直接表现即月经量少。其次,子宫内膜病变、人工流产、刮宫等导致的子宫内膜受损也会导致经量减少。
激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境,导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
无排卵性月经。无排卵性月经,一般表现为女性的月经周期少于21天,没有成熟的卵泡、黄体生成,无孕激素分泌,雌激素水平随着卵泡的生长及萎缩而发生增减,而当雌激素水平突然下降时,就会发生撤退性出血而出现月经来潮,但这种情况下月经量会很少。
各种不良行为。为了减肥过度节食,许多女性对自己身材的要求很高,因此很多时候为了减肥,就对自己甚是苛刻的地步,女性月经量与体重和体内脂肪含量关系极大,女性在月经期间若为了节食减肥,不注意加强营养,很易引致月经量少;作息无度,现代生活的节奏越来,女性就越不爱惜自己的身体,一旦过度劳累,或是睡眠不足,都会影响内分泌失调,从而使得月经量越来越少;情绪不佳,常生闷气心里抑郁,过度的精神刺激、憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少;还有多次进行人流的女性,在术后,月经量也会变得越来越少,这种情况会维持两三个月。
月经量少食物如何选择
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。
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