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生理期怎么吃都不会胖? 哪些因素诱发月经不调

月经是所有女性朋友都有的,它只是女性排卵的一种表现,但是有时月经会伴随着一些不舒适,让很多女性十分烦恼。现在网上流传着关于月经的各种说法,有人就说,例假期间不管怎么吃,体重都没有变化,所以生理期怎么吃都没关系,反而应该趁这个时候大吃特吃。这种说法有道理吗?

生理期怎么吃都不会胖?

其实这是错误的。

很多人可能会有这样一种错觉,为什么每次例假来各种吃,但是例假前后体重都没有变化。其实在例假来之前,很多女生的体重普遍会增加至少1~2斤,这是例假来前一周的身体水肿导致的,等到例假来了之后,水肿状况开始改善,水分以及在慢慢代谢掉。

这时候如果你多吃,吃进去的就会代替之前刚刚代谢掉的水分,看上去好像体重前后没有任何变化,但实际上体重有增加。所以要提醒大家,千万不要在生理期间大吃特吃,认为自己不会胖,实际上这只是一种错觉。

相反,如果吃太多油炸,或是辛辣的食物,或是吃的太补,反而容易导致血热,导致月经提前。

容易导致月经不调的原因有哪些

1、器质病变或药物引起

月经提前的原因之器质病变或药物等引起:包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺等。

2、内分泌失调引起

月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起:主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。

3、素体阳气盛引起

月经提前的原因之素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。血得热则枉行,流速也加快,以致例假提前。

4、劳累

劳累有可能是导致月经提前的原因。如果各位女性朋友经常饮食失节、劳累过度的话,就有可能会影响都月经的正常于否。如果出现月经提前的情况,就有可能是因为心脾气虚而导致。

5、情绪发生波动

大喜大悲、生活、工作压力大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致月经提前。

6、生活环境发生变化

搬家、工作调动等外界环境的变化,会使有些女性月经周期发生紊乱。

7、药物影响

有些药物服用后,会导致女性内分泌紊乱,如一些避孕药、放化疗药物,治疗精神疾病药物等,停止服用后,月经一般会逐渐恢复正常。

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