经期过长的7个原因 最怕的是最后一个

女性正常月经周期一般在3-7天，一般不会超过7天的，但是有些女性的经期却非常的长，也不知道这到底是怎么回事？那么你知道经期过长的原因是什么吗？

经期过长的7个原因

1、脾虚失摄：主要表现为脾虚气弱，劳倦伤脾，失于摄血，导致月经经期过长。

2、肾气不固：女性朋友如果肾气过虚，或是方式过多，多次生育，会导致肾虚，经期延长。

3、阴虚内热：女性体虚，在房事的时候没有多加注意，或是孕产多产，导致阴虚生热，引起经期延长。

4、情绪原因。如果女性情绪异常良久的忍让、生闷气或遭到超重鬼魂刺激和心理创伤，都可导致月经周期长或痛经、闭经的情况出现。

5、过度节食减肥。有关专家研究标明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可出现月经初潮，体内脂肪至少取得体重22%，才能维持安乐的月经周期。因此，追求身材细长的女性，切不可轻信节食。如果对身体造成了影响，出现了月经周期长的情况也是得不偿失的。

6、盆腔炎症。盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。

7、子宫肌瘤。尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异常，可致月经过多和经期过长。

经期过长如何调理

注意卫生

月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

心理调节

放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。最忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。

精神调理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力。

运动调理

平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

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