痛经的痛苦总是萦绕在女性朋友身边,痛经真的是太折磨人了,有时候会痛的好像要死掉,严重影响正常生活和工作。虽然痛经的治疗方法繁多,但日常中的自我调节也是很重要的。那么,青春期痛经怎么调理,有哪些好的办法?
很多青春期的女性都有过月经来潮前后或者是经期有下腹部疼痛,并向会阴部、肛门处、腰部等放射,影响了正常的工作和学习,这种现象就是青春期痛经。青春期痛经调理具体为:
青年女性要适当调整生活方式,以缓解疼痛。首先,注意经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。消除对月经的紧张、恐惧心理,保持心情愉快,注意休息。其次,加强体育锻炼,特别是体质虚弱者,改善营养状态,并积极治疗慢性疾病。经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳等,注意保暖。另外,疼痛发作时可对症处理,必要时服用止痛药物。
中医学在原发性痛经方面积累了丰富的经验,医生辨证论治,遣方用药。一般选用温经活血化瘀方药。选用川芎、赤芍、桂枝、当归、制香附各12克,元胡5克,熟地10克,红花、桃仁各4克,水煎服,每日1剂,每次行经前3日开始服用,常常能获得满意的疗效。此外,中医推拿治疗痛经,操作简便,收效较快,不妨尝试。
青春期的女性应当要保持饮食均衡,少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐不吃含咖啡 因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
此外,常见的用于治疗痛经的医药具体如下:
坤宝丸:滋补肝肾,镇静安神,养血通络。用于妇女绝经前后,肝肾阴虚引起的月经紊乱,潮热多汗,失眠健忘,心烦易怒,头晕耳鸣,咽干口渴,四肢酸楚,关节疼痛。
妇科十味片:养血舒肝,调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证,症见行经后错,经水量少、有血块,行经小腹疼痛,血块排出痛减,经前双乳胀痛、烦躁,食欲不振。
益母草颗粒:活血调经。用于血瘀所致的月经不调,症见经水量少。
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