痛经喝姜汤可以吗，怎么喝呢

姜汤对于女性是很好的汤水，很多时候喝一碗姜汤可以改善很多的疾病，那么，痛经喝姜汤可以吗？怎么喝呢？

痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。原发性痛经常发生于有排卵月经，因此一般在初潮后头1-2年尚无症状或仅有轻度不适。严重的痉挛性疼痛多发生于初潮1-2年后的青年妇女。

痛经喝姜汤效果是非常好的。痛经可以选择饮食缓解或者药物缓解，在饮食上，应该饮食均衡，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

引起痛经的原因有多种，我们不能盲目尝试那些对别人很有用的缓解痛经的办法。以下就是一些姜汤的喝法：

1、小葱老姜汤

原料：姜3片，红糖15克，葱2根 制法：将香葱，老姜分别冲洗干净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入红糖即可食用。

特点：羹汁浓稠，甜酸微辣，别有风味，常食可温中散寒。

营养：小葱老姜汤所含营养素，此数据只是理论值，不计烹饪过程的营养损耗。

2、绿茶姜汤

原料：取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。

特点：特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。

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