很多女性都会有痛经的苦恼,每到那几天总是垂头丧气的,甚至是整天躺在床上,严重影响日常生活以及工作。那么,痛经的话怎么可以快速的解决?什么药物的药效更好呢?
首先了解一下痛经。痛经是因为女人身体寒气比较多,发虚。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,手足冰冷,面色苍白,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或者1—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、气血虚弱、寒凝胞宫、湿热下注等症。
快速解决痛经烦恼,要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律,保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。首先要保持饮食均衡,多吃水果、蔬菜、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
其次是补充矿物质,钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。再次要避免咖啡 因,茶、可乐、咖啡、巧克力中所含的咖啡 因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
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