警惕！夏季猛吃西瓜可致闭经

夏日炎炎，很多女性都喜欢吃些冷饮和冰瓜果来降降暑气，其中西瓜是很多女性的首选水果，冰西瓜不仅爽口而且解暑，有些女性甚至三餐都拿西瓜当饭吃。不过需要注意的是凡事须有度，夏季猛吃西瓜可能会引来闭经。

专家指出，各种生冷食物，寒性水果食用后可引起血管收缩，特别是对于女性，可加重血液凝滞，严重时就导致经血闭而不行，因此，这一类食物要少吃，以免引起闭经。

除了不要过量食用冰凉、寒性水果外，预防闭经还要注意以下几点：

一、加强锻炼

女性朋友们应该增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

二、注意保暖

夏季很多女性会贪凉，长期呆在空调房，或者泡在冰凉的水里，这些都是错误的行为。预防痛经，应该注意保暖被。

三、加强营养

夏季虽然很多女性都会受到食欲不振的困扰，但是千万不能不想吃就不吃，而应该加强营养，注意脾胃，当食欲有所改善时，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

四、精神调理

夏季容易使人烦躁，因此夏季的情绪调理十分重要，应避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。

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