云南九洲医院 > 内分泌疾病> 月经不调> 长期心理不良:女性容易闭经
一般女性在更年期时期会出现绝经的情况,这是属于正常的生理现象,而如果女性过早地出现了月经消失的情况,就要警惕是出现闭经了。
女性为什么会出现闭经呢?专家指出,女性闭经的原因很多,而对于年轻女性来说,闭经的出现其实与精神状态密不可分。
长期心理不良 女性容易闭经
研究发现,具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易发生闭经经。专家指出,正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等,都可以影响到卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月经就会开始紊乱。
精神压力大导致女性月经不调的常见原因。来自工作和生活的压力,以及生活中可能遭遇的种种烦恼,容易使女性精神紧张。长期心情压抑、生闷气或情绪不佳,容易导致内分泌紊乱,出现月经失调的症状。因此,专家建议年轻的女性朋友,最好及时调节自己的不良情绪。
此外,体质较虚弱的年轻女性,如果为了外表美丽而在经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,也会让引起月经量过少,甚至闭经。同样,在经前或经期贪食生冷寒凉的食物,也容易因寒凝血瘀而使月经不调的症状加重。专家建议女性朋友,还要注意养生良好的生活习惯。在寒冷季节,女性应注意保暖,避免淋雨、涉水,尤其要防止下半身受凉,并且注意在月经期前和月经期不吃生冷刺激的食物。此外,最好对自己身体进行调节。
小贴士:冬季要注意身体调节
无论哪种情况的月经失调,都要注意科学平衡的膳食结构,全面、合理的营养配比,从而调整内分泌,提高身体素质。在选择菜肴时,要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补充。
年轻女性,尤其是经常坐在办公室工作的白领要养成运动的习惯,因为运动不仅可以增强体质,还能促进血液循环。平时不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性
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